На ринг вызывается дряблый живот!

Я думаю, что стоит взять на вооружение данный комплекс упражнений для плоского живота, чтобы всегда выглядеть на все 100%.
Спорт и фигура

Всем весенний привет! Женский Клуб поддерживает всех, кто стремится быть красивой, стройной и здоровой, у нас даже есть рубрика, посвящённая образу жизни — «Кладовая здоровья«. Сегодня предлагаю поговорить о лишних «наростах» и о нормализации работы пищеварительного тракта. Всё-таки зимний период, с его новогодними праздниками и малоподвижным образом жизни, отложил о себе воспоминания на нашей шикарной фигуре, мы стали тучными и многим свою талию приходится теперь отыскивать в воспоминаниях.

Боремся за стройность!

Вот уж реальная проблема для большинства. Беременность ослабляет мышцы, растягивает кожу и, в итоге висячий мешок, что вводит дам в дискомфорт. Но ничего не поделать, дети дороже красоты, хотя, не так-то и сложно вернуть блистательную стройность и после родов. Стоит укрепить мышечный каркас и всё, вуаля, мы вновь сводим мужчин своей красотой и очарованием.

Если честно, я не понимаю молодое женское поколение, кто не следят за собой, я имею в виду, в плане фигуры. Ведь тело крепкое, мышцы упругие, лёгкие на подъём, им не нужны изнурительные тренировки, стоит просто не расслаблять. Когда женщинами 40-ка летний барьер преодолён, вот здесь начинаются проблемы всего организма, потому что, он готовится переходить в новую фазу своего развития, гормональный фон резко ослабевает, перестраивается всё, что только можно. Приходится прибегать к усиленным, волевым решениям и действиям, строго отслеживать:

  • чем питаться
  • меньше сидеть и лежать
  • больше двигаться
  • спать столько, сколько требует организм

А иначе не избежать последствий в виде морщин, обвисшей кожи и набора лишних килограммов.

Плохой сон, расплывающиеся телеса, нервные срывы — вот спутницы многих в этом возрасте, о которых они сами же и рассказывают. Природа берёт своё, как не сопротивляйся, поэтому необходимо прислушиваться к себе и поддерживать собственное состояние в хорошей форме. Но, самое главное, без чего будут бесполезны все попытки подружиться с самочувствием, это внутренняя гармония и хорошее настроение. Вот основа здоровья в целом.

Комплекс упражнений для плоского живота

Ploskii-zhivot

Этот комплекс я встретила в новостной ленте VK, проанализировав все действия поняла, что автор поста была права, он про стимулирует работу кишечника, а заодно прекрасно укрепит мышцы брюшной полости, что даст ощутимый эффект, подтягивая живот в нижней части. Но, и это не всё, обратите внимание, прорабатывается позвоночник, осанка, плечевой отдел, ноги и шея. В итоге выигрывает фигура в целом, разве не классно, позаниматься 15 минут в день и через две недели почувствовать себя преобразившейся?

Я думаю, что стоит взять на вооружение данные упражнения, стройная фигура и здоровый организм нам необходимы, чтобы жить полноценной жизнью. Я права?

Если у вас есть подобные подборки, делитесь, присылайте, а я напишу статью и опубликую, пусть другие ими воспользуются во благо. Кстати, не плохая идея, собирать материал читателей и публиковать его, как думаете? Захотите сами стать автором статей, я буду только рада этому и предоставлю такую возможность всем желающим. Так что, пишите, обсудим.

Забыла вот о чём упомянуть — когда улучшается перистальтика, то проходят симптомы «спящего» кишечника, и он начинает работать по часам, что для многих станет решением проблемы.

На этом у меня всё, жду ваших отзывов.

Напоминание: в Женском Клубе работает форум, где каждый может открывать собственную тему и приглашать к обсуждению друзей и знакомых.

Со всеми статьями клуба можно ознакомиться на данной странице ==>> Что почитать?

(Посетили 1 раз, 1 Посетили сегодня)

Автор публикации

не в сети 7 дней

Ирина Успешная

10

Никогда, и ни при каких жизненных условиях, не сомневаться в себе! Всегда держать планку самоуверенности выше, чем видят её уровень окружающие.

Комментарии: 1193Публикации: 553Регистрация: 10-02-2014

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Комментарии: 1
  1. Валентина

    Замечательные упражнения для пресса приведены в статье, некоторые из них я выполняю, теперь дополню остальными. Животик достает меня по жизни и приходится все время с ним воевать!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

На ринг вызывается дряблый живот!
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*

Генерация пароля