Как справиться с тревогой и беспокойством

Секрет душевного равновесия прост - амплитуда эмоций должна иметь плавную зигзагообразную линию, без резких скачков вверх/вниз, то есть, надо научиться управлять своими эмоциями и всегда анализировать возникшие ситуации, чего бы это не касалось, а не впадать в истерику и метаться из угла в угол (чем страдают многие).
Мои мысли

Всем доброго понедельника! Женский Клуб желает всем удачной рабочей недели и предлагает перенестись в нашу рубрику «Беседка«, чтобы прочитать статью полностью, и взять на заметку рекомендации по борьбе с неудачами в своей жизни. Они не содержат магических заклинаний, поэтому волшебная палочка вам не потребуется, а всё, что вы прочтёте ниже, стоит использовать на практике, да, да, а не просто прочесть и забыть (что часто бывает со многими). Только практика способна перевернуть всю нашу жизнь, привнеся в неё кардинальные изменения в лучшую сторону. И наоборот, ничего не делание поможет скатиться на самое дно жизни, где вечная нехватка денег, одна проблема наваливается на другую и, нескончаемая череда неудач. Согласны со мной?

Жизнь, научи меня не унывать, не падать духом, и не вешать носа

Ну что, говорим «НЕТ» всему негативу, который, словно изощрённый лазутчик из стана противника, периодически делает попытки проникновения в наши души и умы?

Начнём с того, что всё, о чём мы когда-либо думали (ем), в обязательном порядке реализуется в нашей жизни — это закон мироздания, поэтому, нам необходимо осознать то, что наши мысли должны носить только положительный и созидательный характер. Контролируйте их! Учитесь выстраивать в логическую цепочку, ведущую к основной цели дня/недели/месяца/года. Откажитесь раз и навсегда от спонтанности, от неё одни лишь страдания — изначально эмоции зашкаливают, но, в итоге полное разочарование. Или я не права?

Всё, что с вами происходит с негативной подоплёкой, имеет своё логическое начало и завершение — это зависит от правильного отношения к нему, будь то расстройство, или же сильное потрясение, а возможно, и временные трудности, которые вы сами же себе и «накликали», находясь длительное время в нерешительности принятия каких-то радикальных мер.

Никогда не падай духом!

Секрет душевного равновесия прост — амплитуда эмоций должна иметь плавную зигзагообразную линию, без резких скачков вверх/вниз, то есть, надо научиться управлять своими эмоциями и всегда анализировать возникшие ситуации, чего бы это не касалось, а не впадать в истерику и метаться из угла в угол (чем страдают многие). Сделать вывод и извлечь пользу — тогда даже проблемы станут вашими союзниками по жизни. Не посчитайте, что я сошла с ума и пытаюсь тут совместить воедино, казалось бы, несовместимые действия.Читайте далее, вникайте в суть, и вы поймёте, что я права. Все рекомендации вполне реальные, а не из мира фантастики.

  • Как есть, так и есть. Принимайте всё случившееся таким, каким оно случилось, если не сможете этого сделать, то будете страдать, да так, что данная ситуация станет центром притяжения новых негативов. До тех пор, пока не научитесь отпускать то, что не в ваших силах изменить, вы постоянно будете тратить драгоценную энергию на душевное метание, у вас не будет возможности чётко видеть картину происходящего. Вспомните из собственной же жизни факт, что как только плюнешь на все переживания, и полностью отпустишь ситуацию, как всё само собой приходит в стабильное русло. Ведь бывало с вами подобное, только честно, без лукавства?
  • Перестаньте всё усложнять! Неуёмная страсть многих — это раздувать из мухи слона. По большому счёту, возникший вопрос, всего лишь временное препятствие, на преодоление которого требуется определённое количество времени, так нет, необходимо это возвести во всевозможные арифметические квадраты, от которых у самих же кругом идёт голова. Кто-то узнал себя? Так вот, если на все проблемы смотреть с оптимизмом, то они быстро решаются и не притягивают новые! Возьмите на заметку.
  • Меняйтесь сами. То, что нас окружает, мы не в силах изменить, даже если будем готовы к перемене места жительства, и не факт, что попадём в райские условия обитания, наоборот, скорее всего, станем жалеть, что сменили привычную сферу на чужую, не свойственную нашему внутреннему миру. Здесь первопричина в нас самих — необходимо присмотреться к своему отношению ко всему, что происходит с нами. Загляните в собственный лабиринт души, возможно, именно в нём требуется генеральная уборка? Что именно вас не устраивает — работа, люди, которые вас окружают, а может быть вещи, которые вы носите много лет? Что? Остановитесь, присядьте, расслабьтесь и, позвольте себе поразмыслить и отследить, откуда всё-таки «растут ноги» вашего внутреннего дискомфорта. Устраните его (дискомфорт) раз и навсегда.
  • Неудача — всего лишь слово. Неудач, как таковых, не существует по одной причине, что это ваш жизненный опыт, который открывает возможности для новых попыток осуществить желаемое — вам обязательно приоткроется новая дверь, войдя в которую вы сможете реализовать желаемое. Поэтому, не стоит отчаиваться!
  • Всему своё время. Помните это высказывание, которым часто пользуется старшее поколение, а ведь это неспроста — они умудрённые жизнью уже, поэтому знают наверняка, что если не дано было произойти желаемому сейчас, значит, ещё не время для этого, не настал тот час, когда ты реально готов принять результат своих действий. Потерпи чуть-чуть, в следующий раз выстрелит прямо в яблочко.
  • Живи здесь и сейчас. Планы на будущее, да, это хорошо, но, стоит всё-таки ценить настоящий момент, ведь именно из мгновений соткана наша жизнь, которые быстро превращаются в прошлое, и их уже никогда не вернуть. Дорожите каждым из них, не откладывайте на потом, оно может не наступить и мечта не осуществиться.
  • Раб желаний — это страшно. Все наши «хотелки», это детища наших эмоций, которым мы позволяем делать с собой такое, от последствий чего часто страдаем сами. Пример: женщина, пристрастившаяся к новомодным, всевозможным, трендам в одежде, начинает испытывать нехватку денег, но, зато у неё увеличивается количество вешалок в гардеробном шкафу с геометрической прогрессией. И тем не менее, стоит ей только увидать в очередном журнале мод новинку, как всё, на сознание опускается забрало и она ничего не осмысливая, и не осознавая дальнейшие финансовые трудности, стремится любыми путями стать обладательницей этой вещички. Ну а как иначе, это же тренд! Вывод один — желаниями и эмоциями должны управлять мы, а не они нами.
  • Страх — это наша иллюзия воображения. Каждая эмоция имеет вполне научное обоснование. Страх не исключение, не зря же в народе говориться, что у страха глаза велики. Если вы знакомы с подобным внутренним состоянием, постарайтесь определить первопричину и исключить всё, что с ней связанно. Преодолевая ранние подсознательные ограничения, вы начинаете расти, как личность, так как смогли переступить невидимую грань к достижению чего-то.
  • Вы уникальная личность! Никогда не сравнивайте себя с другими, вы такой, какой есть, со своими плюсами и минусами, аналогично и все вас окружающие. Цените себя — занимайтесь саморазвитием, укрепляйте душу и тело, позвольте себе общаться с теми людьми, которые вносят в вашу жизнь позитив, не позволяя унижать и обижать вас. Не забывайте — как вы сами относитесь к себе, так к вам будут относиться и другие.
  • Радость жизни. Не отягощайте себя вечными проблемами и заботами, их всё равно никуда не деть, это мы все понимаем, поэтому, не стоит распластываться на плахе жертвой ежедневных рутинных дел. Умейте отстраняться от всего этого и радоваться лучам солнца, улыбке ребёнка, вкусу мороженного, запаху природы, ой, да мало ли причин для радости есть? Переключите тумблер на «радость»!
  • Чудеса реально случаются! Не верите? А зря! Это совсем не обязательно должен свалиться на голову мешок с деньгами (хотя, было бы не плохо), вполне достаточно встречи с человеком, которая перевернёт всё твоё сознание полностью, и эта личность вручит тебе тот самый заветный, золотой, ключик, который приоткроет дверцу в ранее не ведомый мир, перешагнув порог которого, ты увидишь перед собой потрясающие возможности самореализации, где для творчества не будет ограничений, ты сможешь стать феей и воплощать в реальность свои мечты. Где будут царить доверие, взаимопомощь, поддержка и, конечно же, любовь. Вот это я и считаю реальным чудом!

Какие выводы можно сделать из этого текста?

Из всего выше написанного можно подытожить следующее — только добро и положительные эмоции могут стать нашими верными спутниками в мир счастья и успеха. Нельзя позволять отрицательным «персонажам» брать вверх над нами — нам с ними не по пути.

Только доброта способна наполнять наши души смыслом, чтобы дальше жить. В жизни всякое случается, но, в каких бы мы условиях не оказывались, нельзя опускаться до уныния и неверия в добро и созидание, наоборот, стоит постоянно себе повторять — всё будет хорошо, и верить в это.

На этой позитивной ноте я буду заканчивать своё небольшое повествование, а вас приглашаю присоединяться к обсуждению данной статьи в комментариях. Пишите своё мнение, всегда интересно отслеживать чужие мысли.

Предлагайте темы для будущих статей в рубрике «Беседка», напоминаю, что она создана с целью дать возможность всем делиться своими мыслями/наблюдениями/какими-то фактами.

Если вам понравилось содержание статьи, тогда поделитесь с друзьями в социальных сетях.

Со всеми статьями Женского Клуба можно ознакомиться на данной странице ==>> Что почитать?

Автор публикации

не в сети 4 часа

Ирина Успешная

10

Люблю жизнь! Люблю свою семью! Стремлюсь постоянно совершенствоваться, познавать новое. Формирую своё окружение положительными людьми, не способными на предательство и ложь. Сама стараюсь соответствовать этим канонам.

Комментарии: 1139Публикации: 549Регистрация: 10-02-2014

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Комментарии: 15
  1. london2013

    Действительно умные мысли. И самое интересное то, что это реально действует.

    1. Ирина Успешная

      Да, действительно, это действует.

  2. Ольга

    Я просто ложусь спать или включаю позитивный любовный сериал, и меня попускает!

    1. Ирина Успешная

      А вот мне лечь и уснуть не получается, а становлюсь ну оооочень «умной», что только в голову не лезет, какие только действия не нахожу… а вот музыка, или доброе, старое кино отвлекают, и отпускают напряжение :-)

  3. настя титова

    Не падать духом в наше время тяжело, но будем стараться, спасибо за статью.

    1. Ирина Успешная

      Всегда пожалуйста.

  4. Светлана

    Кому как а мене помогает шоколадка!

    1. Ирина Успешная

      Светлана, шоколадки для нас, девчат, спасительная «соломинка» :-) . Только вот увлекаться не стоит.

  5. Виктория

    Не знаю у кого как, но когда мнесовсем уж плохо и это длится не один день, я стараюсь загрузить себя делами, работой.

    1. Ирина Успешная

      Да, я по себе знаю, что работа вытаскивает из болота «мне хреново».

  6. Наталия

    Важно помнить, что подобное притягивает подобное,а потому только позитивное мышление может помочь нам создать вокруг себя желамую счастливую реальность.

  7. Катерина

    Классная статья мне нравится

  8. Катерина

    Это тяжело всем!

  9. natashe

    Жизнь дает нам такие страшные уроки, что можно и свихнуться. Но мы идем дальше так и не усвоев того, что преподнесла судьба. Так , будто жить нам 1000 лет и все безнаказанно творить — гадости и глупости. Вы заметили, что (дураки) живут дольше, а вот если умирает хороший, добрый человек все говорят, что бог забрал, ведь там, на небе, нужны добрые ангелы.

  10. irinaooooo

    Не стоит уподобляться пагубному влияние а в остальных случаях полно способов поесть сладкого, поделиться с другом ,представить что нет проблем, начать заново.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Как справиться с тревогой и беспокойством
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен

Генерация пароля